Một câu hỏi thường gặp trong chăm sóc sắc đẹp là "Bao nhiêu tuổi nên uống collagen?" Câu trả lời là từ 20 tuổi. Việc bổ sung collagen sớm giúp duy trì làn da mịn màng, săn chắc và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Mặc dù lượng collagen tự nhiên bắt đầu giảm từ tuổi 20, nhưng bổ sung collagen kịp thời sẽ giúp làn da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh. Cùng khám phá bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về cách bổ sung collagen hiệu quả!

1. Collagen là gì?

Collagen là một loại protein vô cùng quan trọng trong cơ thể con người, đóng vai trò chủ yếu trong việc duy trì sự chắc khỏe của các mô và cấu trúc cơ thể. Đặc biệt, đối với phụ nữ, collagen không chỉ giữ gìn sắc xuân mà còn giúp duy trì làn da khỏe mạnh và đàn hồi. Collagen chiếm khoảng 30% lượng protein trong cơ thể và lên đến 70% cấu trúc da.

TÌm hiểu Collagen là gì?

Collagen có cấu trúc sợi dài và được tìm thấy chủ yếu ở các mô như da, gân, sụn, xương, dây chằng và các cơ quan khác. Trong cơ thể, collagen có vai trò giống như "chất keo" kết nối và liên kết các tế bào thành một thể thống nhất. Nhờ có collagen, các bộ phận như da, cơ, và xương có thể gắn kết vững chắc và hoạt động ổn định.

Theo các nghiên cứu khoa học, khi cơ thể thiếu collagen, da sẽ bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn và dần mất đi độ đàn hồi, dẫn đến tình trạng da xấu đi, thậm chí là sạm màu. Do đó, việc bổ sung collagen là một điều cần thiết để giúp duy trì vẻ đẹp và sức khỏe của làn da, đồng thời bảo vệ sức khỏe tổng thể của cơ thể.

2. Tầm quan trọng của Collagen đối với cơ thể

Collagen không chỉ là một thành phần quan trọng trong cấu trúc cơ thể mà còn có tác dụng tích cực đối với sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những lợi ích nổi bật của collagen đối với cơ thể, đặc biệt là đối với làn da, xương, sụn, hệ miễn dịch và phòng ngừa tế bào ung thư.

2.1. Đối với làn da

Vai tró của Collagen với làn da

Collagen là một yếu tố thiết yếu giúp duy trì độ săn chắc và đàn hồi cho da. Khi collagen thiếu hụt, da sẽ trở nên mỏng manh, dễ bị chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn. Việc bổ sung collagen giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, cải thiện cấu trúc da và duy trì làn da mịn màng, trẻ trung và căng bóng hơn. Bên cạnh đó, collagen còn giúp vết thương trên da mau lành hơn, làm mờ các vết thâm sẹo và cải thiện tình trạng da sạm màu, nám, tàn nhang.

Và nếu bạn cũng đang tìm kiếm các sản phẩm collagen giúp bổ sung các dưỡng chất tốt cho da thì có thể tham khảo ngay bộ sản phẩm Collagen Skin 10.000mg đến từ nhà Đông Thảo Nam chúng tôi. Với các thành phần quan trọng như : Hyaluronic acid, Vitamin C, Chiết xuất lựu và đặc biệt sản phẩm có tới 10.000mg collagen Peptid cá Tuyết (nhập khẩu Na uy) trong 1 chai 50ml kết hợp chiết xuất thảo dược quý Đông trùng hạ thảo cùng các khoáng chất.

2.2. Đối với xương, sụn

Vai tró của Collagen với xương, sụn

Collagen chiếm đến 80% thành phần cấu trúc xương, giúp tăng cường độ bền và độ linh hoạt của hệ xương. Khi cơ thể thiếu collagen, xương sẽ trở nên yếu hơn, dễ gãy và dễ mắc các bệnh lý như loãng xương và thoái hóa khớp. Ngoài ra, collagen còn chiếm 50% thành phần sụn, giúp duy trì sự dẻo dai và linh hoạt của các khớp. Bổ sung collagen giúp giảm đau khớp, tăng sự dẻo dai của sụn và giúp phòng ngừa các bệnh lý như thoát vị đĩa đệm, đau lưng và các vấn đề về khớp.

2.3. Giúp phòng ngừa tế bào ung thư

Collagen giúp phòng ngừa tế bào ung thư

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng collagen có tác dụng ngăn ngừa sự biến đổi của tế bào gốc thành tế bào ung thư. Các nhà khoa học Nhật Bản đã thực hiện nhiều nghiên cứu và chứng minh rằng việc bổ sung collagen có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư, mang lại một tác dụng phòng ngừa hiệu quả đối với căn bệnh này. Chính vì vậy, việc sử dụng collagen có thể góp phần bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa các bệnh lý nghiêm trọng, đặc biệt là ung thư.

2.4. Tăng cường hệ miễn dịch

Collagen giúp tăng cường hoạt động của các lợi khuẩn trong hệ tiêu hóa, từ đó cải thiện chức năng của ruột, giảm táo bón và duy trì sức khỏe đường ruột. Đồng thời, việc bổ sung collagen giúp giữ làn da luôn căng mịn, hỗ trợ quá trình thải độc cho cơ thể, và đặc biệt là hỗ trợ não bộ hoạt động tốt hơn, giảm căng thẳng, lo âu.

3. Bao nhiêu tuổi nên uống collagen?

Sau khi tìm hiểu các tác dụng tuyệt vời của collagen, có thể thấy rằng collagen không chỉ quan trọng đối với sức khỏe tổng thể mà còn có ảnh hưởng lớn đến sắc đẹp. Vậy, bao nhiêu tuổi nên uống collagen là tốt nhất? 

Bao nhiêu tuổi thì cần bổ sung collagen

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, quá trình sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể giảm dần theo tuổi tác. Từ độ tuổi 20, mỗi năm cơ thể mất khoảng 1-1.7% collagen tự nhiên. Chính vì vậy, bổ sung collagen từ độ tuổi 20 là rất cần thiết để duy trì vẻ đẹp và sức khỏe lâu dài. Mặc dù ở độ tuổi này, bạn có thể chưa cảm nhận rõ rệt những tác dụng của việc bổ sung collagen, nhưng việc uống collagen ngay từ sớm sẽ giúp bạn bảo vệ làn da và các mô trong cơ thể khỏi những dấu hiệu lão hóa sớm.

Từ độ tuổi 30, các dấu hiệu lão hóa sẽ bắt đầu rõ rệt hơn và việc bổ sung collagen sẽ mang lại sự khác biệt đáng kể giữa những người có thói quen uống collagen và những người không uống. Tại thời điểm này, collagen tự nhiên trong cơ thể đã suy giảm đáng kể, và làn da sẽ bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu như nếp nhăn, chảy xệ, hoặc da khô.

4. Tham khảo cách uống collagen cho từng độ tuổi

Bổ sung collagen theo độ tuổi là rất quan trọng để duy trì sức khỏe và sắc đẹp. Mỗi độ tuổi sẽ có nhu cầu và cách bổ sung collagen khác nhau. Hãy tham khảo các gợi ý dưới đây để chọn cho mình cách uống collagen phù hợp!

4.1. Giai đoạn 18-20 tuổi

Ở độ tuổi này, làn da vẫn duy trì được sự căng mịn và khả năng phục hồi nhanh chóng trước các tổn thương. Tuy nhiên, dù bạn có thể chưa thấy rõ dấu hiệu lão hóa, việc bổ sung collagen vẫn là điều cần thiết để hỗ trợ quá trình sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể. Lúc này, bạn không cần phải sử dụng các sản phẩm collagen đắt tiền, mà có thể bổ sung qua thực phẩm hàng ngày.

Các nguồn thực phẩm giàu collagen và giúp tăng sinh collagen tự nhiên bao gồm nước hầm xương, cá ngừ, các loại đậu, quả mọng và nước ép cam. Bạn có thể dễ dàng đưa những món ăn này vào thực đơn hàng ngày để duy trì sự tươi trẻ cho làn da.

4.2. Giai đoạn 20-25 tuổi

Khi bước vào độ tuổi này, cơ thể bắt đầu phải đối mặt với những tác động bên ngoài nhiều hơn, và tốc độ lão hóa cũng bắt đầu diễn ra nhanh hơn. Lượng collagen tự sản sinh trong cơ thể cũng bắt đầu giảm. Vì vậy, bạn cần bổ sung thêm collagen qua các sản phẩm chức năng.

Lúc này, bạn có thể bắt đầu sử dụng collagen peptide với hàm lượng từ 1000 - 5000mg mỗi ngày. Hãy chú ý đến liều lượng và sử dụng đúng theo hướng dẫn của sản phẩm để đạt hiệu quả tốt nhất.

4.3. Giai đoạn 25-30 tuổi

Từ tuổi 25 trở đi, cơ thể bắt đầu mất đi khoảng 1.5% collagen mỗi năm. Lúc này, bạn có thể bắt đầu thấy các nếp nhăn xuất hiện ở những vùng như khóe miệng, đuôi mắt hay trán. Những dấu hiệu lão hóa này có thể khiến bạn cảm thấy mất tự tin.

Để ngăn ngừa và hạn chế các dấu hiệu lão hóa, bạn cần bổ sung collagen với lượng 5000 - 10000mg mỗi ngày. Đồng thời, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, lối sống lành mạnh để tối ưu hóa hiệu quả.

4.4. Giai đoạn 30 tuổi trở lên

Đây là giai đoạn mà cơ thể bắt đầu mất đi khoảng 15-30% collagen mỗi năm. Do đó, việc bổ sung collagen ở độ tuổi này cần được tăng cường để duy trì sức khỏe và sắc đẹp. Những sản phẩm collagen với hàm lượng thấp sẽ không còn hiệu quả nữa.

Phụ nữ từ 30 tuổi trở lên nên bổ sung 10000 - 20000 mg collagen peptide mỗi ngày để bù đắp sự thiếu hụt collagen. Nếu bạn ở độ tuổi sau 40, cơ thể sẽ bắt đầu ngừng sản xuất collagen tự nhiên, vì vậy, việc bổ sung collagen là cực kỳ quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh và phòng ngừa các dấu hiệu lão hóa.

Lưu ý:

• Không đợi đến khi các dấu hiệu lão hóa xuất hiện rõ rệt mới bắt đầu bổ sung collagen. Nếu bổ sung từ sớm sẽ giúp bạn bảo vệ làn da và cơ thể một cách hiệu quả.

• Mỗi người có cơ địa khác nhau, vì vậy bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để chọn lựa sản phẩm và liều lượng collagen phù hợp với nhu cầu của mình.

Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Sử Dụng Collagen Đúng Cách Hiệu Quả

5. Mua Collagen ở đâu uy tín và đảm bảo chính hãng?

Đông Thảo Nam là thương hiệu chuyên cung cấp các sản phẩm bổ sung sức khỏe, trong đó có collagen và các sản phẩm thảo dược quý như Đông trùng hạ thảo (Cordyceps militaris). Với sứ mệnh mang lại những sản phẩm chất lượng cao, Đông Thảo Nam cam kết cung cấp sản phẩm collagen chính hãng, an toàn và hiệu quả.

Mua Collagen ở đâu uy tín và đảm bảo chính hãng

Được xây dựng dựa trên nền tảng kết hợp giữa thảo dược phương Đông và tâm huyết của người Việt, Đông Thảo Nam phát triển quy trình sản xuất hiện đại trong môi trường gần tự nhiên nhất. Với chất lượng vượt trội, Đông Thảo Nam đã đạt chứng nhận FDA và có mặt trên các nền tảng thương mại điện tử quốc tế như Amazon, khẳng định sự uy tín và chất lượng sản phẩm được kiểm định và công nhận toàn cầu..

Collagen Skin Đông Thảo Nam là sản phẩm collagen dạng nước với 10.000mg collagen peptide cá tuyết (Na Uy) trong mỗi chai 50ml, kết hợp Đông trùng hạ thảo và các khoáng chất quan trọng. Tinh chất lựu đỏ sẽ giúp làm chậm lão hóa, cải thiện độ săn chắc, đàn hồi, ngăn ngừa nếp nhăn, làm sáng và đều màu da. Đồng thời hỗ trợ giảm rụng tóc, làm móng chắc khỏe, tốt cho xương khớp và giúp vết thương nhanh lành. An toàn, không chứa chất bảo quản, dễ uống và có thể mua tại cửa hàng chính hãng hoặc các sàn thương mại điện tử uy tín.

Câu hỏi “Bao nhiêu tuổi nên uống collagen?” đã được giải đáp ở trên, tốt nhất cần bổ sung collagen từ tuổi 20 khi cơ thể vẫn sản sinh collagen tự nhiên. Bổ sung collagen sớm không chỉ giúp ngăn ngừa lão hóa mà còn duy trì làn da căng mịn, khỏe mạnh. Để chăm sóc sắc đẹp hiệu quả, hãy lựa chọn sản phẩm collagen chất lượng như Collagen Skin Đông Thảo Nam, với công thức đặc biệt kết hợp collagen peptide cá tuyết và các dưỡng chất tự nhiên, giúp làn da bạn luôn tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Liên hệ ngay để mua Collagen Skin Đông Thảo Nam và trải nghiệm sự khác biệt nhé!

Hãy liên hệ ngay hôm nay để đặt hàng:

• Công ty TNHH Đông Thảo Nam
• Hotline/Zalo: 0974.493.978
• Website: https://dongthaonam.com.vn/